今日10時(shí)22分，迎來(lái)寒露節(jié)氣。

“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。”這是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，意味著全國(guó)大部地區(qū)天氣將由涼爽向寒冷過(guò)渡。

往年寒露到來(lái)的農(nóng)歷九月又稱菊月，是菊的月份。今年的寒露由于閏六月的緣由，適逢中秋，為農(nóng)歷八月。抬頭可望明月思鄉(xiāng)懷人，低頭可賞花對(duì)飲陶醉秋意，別有一番韻味。

而“寒露寒露，遍地冷露”，我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

中秋節(jié)前后，就是故鄉(xiāng)的桂花季節(jié)。

一提到桂花，那股子香味就仿佛聞到了，真叫我魂?duì)繅?mèng)縈。故鄉(xiāng)是近?？h份，八月正是臺(tái)風(fēng)季節(jié)。母親稱之為“風(fēng)水忌”。桂花一開放，母親就開始擔(dān)心了，“可別來(lái)臺(tái)風(fēng)啊。”母親每天都要在前后院子走一遭，嘴里念著，“只要不來(lái)臺(tái)風(fēng)，我可以收幾大籮，送一斗給胡宅老爺爺，一斗給毛宅二嬸婆，他們兩家糕餅做得多”。桂花開得最茂盛時(shí)，不說(shuō)香聞十里，至少前后左右十幾家鄰居，沒有不浸在桂花香里的。桂花成熟時(shí)，就應(yīng)當(dāng)“搖”，搖下來(lái)的桂花，朵朵完整、新鮮，如任它開過(guò)謝落在泥土里，尤其是被風(fēng)雨吹落，那就濕漉漉的，香味差太多了。

“搖桂花”對(duì)于我是件大事，我?guī)椭诠鸹湎落侒。瑤椭ё」鸹涫箘诺負(fù)u，桂花紛紛落下來(lái)，落得我們滿頭滿身，我就喊：“??！真像下雨，好香的雨啊。”母親洗凈雙手，撮一撮桂花放在水晶盤中，送到佛堂供佛。父親點(diǎn)上檀香，爐煙裊裊，兩種香混和在一起，佛堂就像神仙世界。于是父親詩(shī)興發(fā)了，即時(shí)口占一絕：“細(xì)細(xì)香風(fēng)淡淡煙，競(jìng)收桂子慶豐年。兒童解得搖花樂，花雨繽紛入夢(mèng)甜。”詩(shī)雖不見得高明，但在我心目中，父親確實(shí)是才高八斗，出口成詩(shī)呢。桂花搖落以后，全家動(dòng)員，揀去小枝小葉，鋪開在簟子里，曬上好幾天太陽(yáng)，曬干了，收在鐵罐子里，和在茶葉中泡茶、做桂花鹵，過(guò)年時(shí)做糕餅。全年，整個(gè)村莊，都沉浸在桂花香中。

念中學(xué)時(shí)到了杭州，杭州有一處名勝滿覺垅，一座小小山塢，全是桂花，花開時(shí)那才是香聞十里。我們秋季遠(yuǎn)足，一定去滿覺垅賞桂花。我回家時(shí)，總捧一大袋桂花回來(lái)給母親，可是母親常常說(shuō)：“這里的桂花再香，也比不上家鄉(xiāng)院子里的桂花。”

于是，我又想起了在故鄉(xiāng)童年時(shí)代的“搖花樂”，還有那搖落的陣陣桂花雨。

——節(jié)選自《桂花雨》／琦君 著

魯中送魯使君歸鄭州

【唐】韓翃

城中金絡(luò)騎，出餞沈東陽(yáng)。

九月寒露白，六關(guān)秋草黃。 

齊謳聽處妙，魯酒把來(lái)香。

醉后著鞭去，梅山道路長(zhǎng)。

巽公院五詠·芙蓉亭

【唐】柳宗元

新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。

清香晨風(fēng)遠(yuǎn)，溽彩寒露濃。

瀟灑出人世，低昂多異容。

嘗聞色空喻，造物誰(shuí)為工？

留連秋月晏，迢遞來(lái)山鐘。

與韓愈、李翱、張籍話別

【唐】孟郊

朱弦奏離別，華燈少光輝。

物色豈有異，人心顧將違。 

客程殊未已，歲華忽然微。

秋桐故葉下，寒露新雁飛。 

遠(yuǎn)游起重恨，送人念先歸。

夜集類饑?guó)B，晨光失相依。 

馬跡繞川水，雁書還閨闈。

?？钟H朋阻，獨(dú)行知慮非。

池上

【唐】白居易

裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。

蘭衰花始白，荷破葉猶青。

獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。

若為寥落境，仍值酒初醒。

寒露習(xí)俗

秋釣邊

在我國(guó)南方，寒露時(shí)節(jié)告別炎熱，陽(yáng)光和煦，正是出游、賞花、釣魚的好時(shí)節(jié)。由于氣溫下降迅速，深水處太陽(yáng)已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說(shuō)。

吃母蟹

俗話說(shuō)“西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露時(shí)節(jié)雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。

喝寒露茶

“寒露過(guò)后覓秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。寒露茶有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。

節(jié)氣提示

全國(guó)多地有降水

新疆西部、西北地區(qū)東部、內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)北部、華北、黃淮北部、四川盆地北部和西南部、云南、華南中南部等地有小到中雨，新疆西部、內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部、青海東部等地的部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪。

養(yǎng)生四部曲

俗話說(shuō)，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進(jìn)入寒露后，要特別注意保暖，“白露身不露，寒露腳不露”。此外秋天腹瀉多發(fā)，還應(yīng)特別注意腹部保暖。

寒露“防燥”至關(guān)重要，喝白開水是一個(gè)不錯(cuò)的方法。寒露飲食應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，以及潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。

寒露時(shí)節(jié)，應(yīng)合理安排日常起居，宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時(shí)，緩解秋乏。

大家可以到公園、湖濱、郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。但晨練要注意躲避早霧，避免誘發(fā)慢性呼吸道疾病。